Dates Fruit Benefits
Dates Fruit Benefits: ఖర్జురం మన ఆరోగ్యానికి చాల మంచిది శక్తిని ఇచ్చే పండ్లలో ఒకటి ఖర్జురం ఇందులో అనేక పోషక విలువలు ఉన్నాయి
దీనిని పోషకాల పండు అని కూడా పిలుస్తారు ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి లతో పాటు కాల్షియం, పాస్ఫరస్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, పైబర్ పుష్కాలంగా ఉన్నాయి రోజు ఖర్జురాన్ని తినడం వలన అనేక లాభాలు ఉన్నాయి.
ఖర్జురం వల్ల ఉపయోగాలు
ఖర్జురాన్ని తినడం వలన రక్త పోటును అదుపులో ఉంచుతుంది గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులను దూరంగా ఉంచుతుంది శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది ఎన్నో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఖర్జురాన్ని రోజు తింటే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది అని వైద్యనిపుణులు చెపుతున్నారు విటమిన్స్, మినరల్స్, కాల్షియం, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి మన ఆరోగ్యానికి ఎండుఖర్జురమ్ కూడా చాల మంచిది ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది ఖర్జురాన్ని సన్నగా ఉండేవాళ్ళు ప్రతి రోజు ఖర్జురం తినండి లావుగా అవుతారు అంతేకాకుండా బలంగా కూడా ఉంటారు.
ఖర్జురాన్ని తినడం వలన కొన్ని రకాల కాన్సర్ రాకుండా కాపాడుతుంది కొంత మందికి రక్తహీనత సమస్య కాళ్ళు, చేతులు కుంగిర్లు పట్టిన్నప్పుడు త్వరగా తగ్గిపోతాయి మరియు మూత్రపిండాలలో రాళ్ళూ ఉన్న ఖర్జురపండ్లు తినడం వలన వెంటనే కరిగిపోతాయి కొంత మందికి మూత్రంలో ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న వాళ్ళు ఖర్జురం తినడం వలన మూత్ర ఇన్ఫెక్షన్స్ నివారించడంలో ఎంతో మేలుచేస్తుంది బి.పి కూడా కంట్రోల్ కి వస్తుంది మరియు గుండె కండరాల పనితీరును ప్రభావితం చేసేది ఖర్జురములో ఉండే మెగ్నీషియం గుండె సరిగ్గా కొట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది అంతే కాకుండా రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది ఖర్జురం అయినా ఎండు ఖర్జురం ఏవైనా తినండి ఆరోగ్యానికి చాల మంచిది.
ఖర్జురం కన్నా ఎండు కర్జురం మనకు చాల మంచిది. పిల్లలు రోజు కర్జురం తినడం వలన బలంగా తయారవుతారు అంతే కాకుండా జలుబు, దగ్గు, ఇన్ఫెక్షన్స్ ను కూడా నివారించే గుణం ఖర్జురానికి ఉంది.అందుకనే చిన్నవాళ్ళు తిన్న పెద్దవాళ్ళు తిన్న చాల మంచిది ముసలివాళ్లకు ఎంతో మంచిది అలాగే శక్తి లేని ముసలివాళ్ళకి రోజు ఖర్జురం పెట్టండి వల్ల చాల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
